SIGNATURTERAPI
Min signaturterapi er en helhedsorienteret 1:1-session på 90 minutter, hvor jeg integrerer mine faglige kompetencer inden for
Samtaleterapi
TRE - Tension & Trauma Releasing Exercises
METAsundhed
Tapping/tankefeltterapi
Yoga
Sessionen tilpasses altid individuelt og tager udgangspunkt i det, du står med – både fysisk, psykisk og emotionelt.
Jeg arbejder ud fra en grundlæggende forståelse af, at krop, nervesystem, følelser og tanker er tæt forbundne,
og at vedvarende smerter, stress og symptomer ofte har både kropslige og psykologiske lag.
Derfor kan jeg kombinere kropsligt arbejde med samtale og regulering af nervesystemet,
så forandring ikke kun forstås – men også mærkes og integreres i kroppen.
Du kan naturligvis også booke de enkelte modaliteter hver for sig, så hvis du kun ønsker en session med ren tankefeltterapi, er det naturligvis også en mulighed.
SESSIONEN KAN INDEHOLDE
SAMTALETERAPI
med fokus på kropslig forankring, selvregulering og sammenhæng mellem oplevelser, tanker, følelser og kropslige reaktioner.
YOGA
Blid, terapeutisk yoga og somatiske bevægelser med fokus på regulering af nervesystemet, spændingsfrigørelse, åndedræt og kropslig tryghed.
TRE - TENSION TRAUMA RELEASING EXECISE
Neurogen rystelse til at frigive dybe, ubevidste spændinger i muskulatur og fascia og støtte kroppens naturlige evne til at slippe stress og traumer.
METASUNDHED og symptomanalyse
Vi undersøger den mulige sammenhæng mellem fysiske symptomer, følelsesmæssige belastninger og livstemaer – uden at sygeliggøre, men med nysgerrighed og respekt for kroppens signaler.
TAPPING/TANKEFELT TEREAPI (EFT/TFT
Et nænsomt redskab til at regulere stress, angst, overvældelse, smerte og fastlåste mønstre i nervesystemet.
VI ARBEJDER MED...
Sessionerne kan støtte dig, hvis du f.eks. oplever:
Fysiske eller kroniske smerter
Spændinger, uro eller stress i kroppen
Traumer, chok eller overbelastning (akut eller længerevarende)
Angst, indre uro eller følelsesmæssig fastlåsning
Udmattelse, overansvar eller manglende kropskontakt
Symptomer, som “ikke vil gå væk”, trods behandling andre steder
Arbejdet er ikke symptomjagt, det er en proces, hvor vi lytter til kroppen og nervesystemet og skaber de betingelser, der gør regulering, forløsning og integration mulig.
Min tilgang
Jeg arbejder langsomt, respektfuldt og med høj grad af individuel tilpasning. Der er ingen faste protokoller – sessionen formes i samspil mellem din krop, dit tempo og dine behov. Tryghed, kontakt og kropslig forankring er altid fundamentet.
Målet er ikke at "fixe" dig, men at støtte din egen iboende evne til regulering, heling og balance - både fysisk og psykisk.
