HEALENDE YIN YOGA

Healende yin yoga med mig er en blid, dybdegående praksis, hvor der er god tid – både i stillingerne og i processen.

Stillingerne holdes længe og udføres med støtte, så kroppen kan give slip i bindevæv, led og nervesystem,

uden pres eller præstation.

I min fortolkning af yin yoga er fokus på at lytte til din krop - ikke på at komme længst eller dybest.

Din krop inviteres til at slippe spændinger, gamle mønstre og indre uro – i dit helt eget tempo.

Sessionerne skaber rum for restitution, regulering af nervesystemet og en oplevelse af indre ro og sammenhæng.

Jeg møder dig, hvor du er. Undervisningen foregår på mindre hold med max otte deltagere, hvor der er plads til at se dig,

med respekt for både fysiske begrænsninger og livssituation. Healende yin yoga er særligt velegnet ved

Stress

Traumer,

Kroniske smerter

Udmattelse

eller som et stille, nærende modspil til et aktivt liv.

Her er der plads til at lande, mærke og hele – indefra og ud.

Min undervisning har sædvanligvis et tema - og vi starter altid med fælles tuning in,

hvor temaet præsenteres og vi lander roligt på yogamåtten. Vi afslutter altid med en afspænding på ca 10-15 min.